Przeczytaj również
Jak zaplanować ciąże – kalendarz dni płodnych, obliczanie dni płodnych
Jedno z podstawowy zagadnień związanych z planowaniem ciąży. Artykuł tłumaczy wszelkie aspekty związane z planowanie ciąży i płodnością.
Co jeść w trakcie ciąży?
To, że jesteś w ciąży nie oznacza, że musisz jeść za dwóch. Oznacza to, że teraz musisz jeść dla dwóch i pamiętaj, że przez całe dziewięć miesięcy, a także po porodzie, jeśli będziesz karmić piersią, Twój mały dzieciak odżywia się przez Twój organizm. Więc to co jesz ma teraz szczególne znaczenie. Musisz oczywiście jeść więcej, […]
Ćwiczenia na ból pleców – zestaw ćwiczeń
Ból pleców dotyka nawet 80% całej populacji, dlatego tak ważna jest profilaktyka i działania mające na celu wzmocnienie naszego kręgosłupa.