Ciąża trwa zazwyczaj 9 miesięcy, a każdy z 40 zawierających się w tym okresie tygodni przynosi nowe zmiany w rozwoju dziecka, a także w ciele matki. Przedstawiamy szczegółowy opis przebiegu ciąży od poczęcia aż do porodu.
Jeśli codzienny rozkład zajęć nie dostarcza Ci odpowiedniej porcji ruchu – chociażby podczas prac domowych, spacerów czy uprawiania ogrodu – to prawdopodobnie będziesz się lepiej czuła, jeśli podczas ciąży zaczniesz uprawiać regularnie mało forsowne ćwiczenia.
