Stosujesz zasady zdrowego odżywiania, uprawiasz sport, pijesz dużo wody, a waga nie chce już spaść ani grama więcej? W schudnięciu pomoże Ci – uwaga! – jedzenie. Przeczytaj nasz poradnik, co jeść, żeby wzmocnić efekt ćwiczeń i zwiększyć spalanie.
Porady
Grypa w okresie ciąży i karmienia
Kobieta ciężarna lub karmiąca powinna szczególnie ściśle przestrzegać niekontaktowania się z osobami chorymi na grypę lub tylko podejrzanymi o zachorowanie.
Co jeść aby wzmocnić odporność?
Niektóre zioła, owoce i warzywa, dzięki zawartym w nich witaminom i mikroelementom, pozytywnie wpływają na nasz układ odpornościowy wspomagając produkcję białych krwinek i pobudzając ich naturalną zdolność do obrony przed chorobotwórczymi drobnoustrojami.
Domowe sposoby na przeziębienie
W okresie zwiększonego ryzyka zachorowań i infekcji, warto postawić na domowe sposoby leczenia przeziębień. Ich skuteczność często nie odbiega od farmaceutyków, a może przynieść wyraźną ulgę podczas choroby.
Grypa – objawy, leczenie, szczepienie
Grypa to zakaźna, wirusowa choroba układu oddechowego. Zarażenie grypą następuje drogą kropelkową. Wyróżnia się trzy typy wirusa grypy: Wirus grypy typu A, wirus grypy typu B oraz wirus grypy typu C.
Domowe sposoby na wzmocnienie odporności
Istnieje wiele naturalnych sposobów wspierających nasz układ immunologiczny, który chroni nas przed wirusami i bakteriami. Poniżej przedstawiamy kilka elementów, które pomagają wzmocnić odporność i walkę z chorobotwórczymi drobnoustrojami.
Jak usunąć przebarwienia na skórze?
Twoja skóra nie zawsze musi mieć dokładnie tyle lat ile masz wpisane w metryczce. Wraz z upływem lat zaczynasz dostrzegać pierwsze zmarszczki i niedoskonałości. Czy wiesz, że to nie jedyne objawy starzenia się? Ważnym elementem wpływającym na postrzeganie wieku skóry jest również jej kolor.
Ćwiczenia na ból pleców – zestaw ćwiczeń
Ból pleców dotyka nawet 80% całej populacji, dlatego tak ważna jest profilaktyka i działania mające na celu wzmocnienie naszego kręgosłupa.
Wizyta u chirurga plastycznego
Zadaniem chirurgii plastycznej i rekonstrukcyjnej jest zmiana wyglądu w przypadkach subiektywnych i obiektywnych odchyleń od normy, jak również rekonstrukcja w przypadku uszkodzeń będących wynikiem urazów i ubytków poresekcyjnych po wycięciu nowotworu i wad wrodzonych.
Co stosować na trądzik?
Trądzik jest jedną z bardziej nieprzyjemnych dolegliwości pojawiających się w różnych sytuacjach. Najczęściej łączy się go z wiekiem dojrzewania. Wtedy to burza hormonów doprowadza do pojawiania się łojotoku, który sprzyja występowaniu pryszczy. Jednak istnieją również inne powody rozwoju tego schorzenia. Bardzo często okazuje się, że na trądzik wpływ mają różne substancje wykorzystywane w codziennym życiu.