Warunkiem prawidłowego rozwoju i dobrej kondycji zdrowotnej młodych ludzi jest utrzymanie prawidłowej postawy ciała.
Porady
Praca siedząca, a zdrowy styl życia
Wykonywanie licznych obowiązków zawodowych wiąże się ze spędzeniem wielu godzin w biurze, najczęściej w pozycji siedzącej.
Co jeść aby schudnąć?
Stosujesz zasady zdrowego odżywiania, uprawiasz sport, pijesz dużo wody, a waga nie chce już spaść ani grama więcej? W schudnięciu pomoże Ci – uwaga! – jedzenie. Przeczytaj nasz poradnik, co jeść, żeby wzmocnić efekt ćwiczeń i zwiększyć spalanie.
Grypa w okresie ciąży i karmienia
Kobieta ciężarna lub karmiąca powinna szczególnie ściśle przestrzegać niekontaktowania się z osobami chorymi na grypę lub tylko podejrzanymi o zachorowanie.
Co jeść aby wzmocnić odporność?
Niektóre zioła, owoce i warzywa, dzięki zawartym w nich witaminom i mikroelementom, pozytywnie wpływają na nasz układ odpornościowy wspomagając produkcję białych krwinek i pobudzając ich naturalną zdolność do obrony przed chorobotwórczymi drobnoustrojami.
Domowe sposoby na przeziębienie
W okresie zwiększonego ryzyka zachorowań i infekcji, warto postawić na domowe sposoby leczenia przeziębień. Ich skuteczność często nie odbiega od farmaceutyków, a może przynieść wyraźną ulgę podczas choroby.
Grypa – objawy, leczenie, szczepienie
Grypa to zakaźna, wirusowa choroba układu oddechowego. Zarażenie grypą następuje drogą kropelkową. Wyróżnia się trzy typy wirusa grypy: Wirus grypy typu A, wirus grypy typu B oraz wirus grypy typu C.
Domowe sposoby na wzmocnienie odporności
Istnieje wiele naturalnych sposobów wspierających nasz układ immunologiczny, który chroni nas przed wirusami i bakteriami. Poniżej przedstawiamy kilka elementów, które pomagają wzmocnić odporność i walkę z chorobotwórczymi drobnoustrojami.
Jak usunąć przebarwienia na skórze?
Twoja skóra nie zawsze musi mieć dokładnie tyle lat ile masz wpisane w metryczce. Wraz z upływem lat zaczynasz dostrzegać pierwsze zmarszczki i niedoskonałości. Czy wiesz, że to nie jedyne objawy starzenia się? Ważnym elementem wpływającym na postrzeganie wieku skóry jest również jej kolor.
Ćwiczenia na ból pleców – zestaw ćwiczeń
Ból pleców dotyka nawet 80% całej populacji, dlatego tak ważna jest profilaktyka i działania mające na celu wzmocnienie naszego kręgosłupa.